目次
  • ▼ 暑い…体がしんどくなる前にスタミナフードで活力を!
  • ▼ おすすめスタミナフード13選
  • ▼ おすすめのスタミナ食材8選
  • ▼ おすすめのスタミナ食品5選
  • ▼ あなたは、どのスタミナフードを喰らいますか?

暑い…体がしんどくなる前にスタミナフードで活力を!

「夏バテかも…しんどくなる前に喰らおう!スタミナフード」の1枚目の画像
Photo via VisualHunt

毎日、猛暑が続いて夏バテ気味になっていませんか?もっと体がしんどくなる前にスタミナフードを取り入れて元気をだしましょう!

あなたは、どんなスタミナフードを思い浮かべますか?

おすすめスタミナフード13選

スタミナ食材とスタミナ料理に分けてご紹介しますので、一緒に見ていきましょう!

おすすめのスタミナ食材8選

レバー好きなら持ってこいな食材「レバー」

レバーはスタミナフードに欠かせない食材の一つ。炒めるだけでも簡単においしい料理に早変わりするので夏の食欲のないときにでも精が付きます。

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ステーキでがっつりエネルギーチャージするなら「ステーキ肉 サーロイン」

スタミナフードの一つお肉を焼肉にするのもいいけれど、やっぱりステーキにして贅沢にがっつきたいと思っている人におすすめです。頑張っている自分へのご褒美にブランド牛である神戸牛を買ってみては?

お魚でさっぱりとエネルギーチャージするなら「しめさば」

「食欲のないときに、お肉はちょっと無理…」そんなときにお魚はいかがでしょう。お酢を使用しているので夏にもさっぱりと食べることができます。また、人工甘味料は一切使用していないので安心して食べることができます。

さっぱりとしたスタミナフードが食べたい人におすすめです。

おやつ感覚で手軽に食べることができるスタミナフードなら「イワシ丸干し」

食欲が落ちていてもさっと炙るだけで、手軽に食べることができます。まるごと食べることができるので、栄養もきっちりととれます。晩酌のお供からおやつまで常備しておくと助かる食材です。日本酒にも合うのでおすすめです。

さっぱり手軽にパクつけるものなら「梅干し」

汗をかいて塩分が欲しくなる…そんなときに梅干しをパクっと食べてエネルギーチャージをしましょう!こちらなら、しそも入っているので食欲がなくてもさっぱりと食べることができます。料理にも使えるので重宝します。

何に入れるかはあなた次第!最強のスタミナフード「ニラ」

ニラレバ以外にもニラを入れて、毎日スタミナフードを食べませんか。餃子や炒め物なんでも合います。あなただけのスタミナフードを作ってみましょう!

パワーチャージを簡単にしたいなら「生にんにく」

にんにくは、精のでる王道中の王道の食材です。丸ごと調理してがっつりとパワーチャージをしてもいいですし、炒めて食べたりと使い方は色々です。

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おすすめのスタミナ食品5選

にんにく料理も手間をかけずに作れる「生キザミにんにく」

にんにくを買ってきても皮をむいたりするのって結構面倒ですよね。そこで、こちらのにんにくなら最初からキザマれているので夏の料理をすぐにスタミナフードにできちゃいます。量もご自身で調節できるのでおすすめです。

パスタや炒め物、餃子などレパートリーが広がりますね。

常備しておきたいセットなら「レバニラ炒めセット」

スタミナフードの定番・レバニラ炒めが自宅で簡単に作れるセットです。付属のタレと下処理済みの国産豚レバーが入っているので味付けに失敗することもありません。冷凍なので冷凍庫に常備しておけば、なおよし!これを食べてスタミナをつけましょう。

食欲がなくてもパクパク食べることができる「餃子」

人気餃子店・みんみんの餃子にはにんにくが入っています。餃子は、お肉とにんにくをいっぺんに食べることができる一石二鳥なスタミナフードです。ビールのお供としてもお箸が進みます。

餃子好きな人はもちろん、ビール好きな人にもおすすめのスタミナフードです。

王道のスタミナフードから攻めるなら「うなぎ蒲焼き」

うなぎといえば、スタミナフードの定番ですよね。夏バテを一気に解消するためにも定番でありながら王道のスタミナフードを食べたい人におすすめです。

これぞスタミナフード!汗をかきながら食べたい「すっぽん」

すっぽんは、精の付く食材として有名ですよね。体の中からポカポカしてスタミナが付くのを感じることができます。こちらならセットになっているので、高級料理店に行かずとも手軽に自宅ですっぽん鍋ができます。

あなたは、どのスタミナフードを喰らいますか?

「夏バテかも…しんどくなる前に喰らおう!スタミナフード」の15枚目の画像
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今回は、スタミナフードをご紹介しました。あなたの好きなスタミナフードはありましたか。元気な人も夏バテ気味な人もスタミナフードを取り入れて、しんどくなるのを予防しましょう!

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